Aliado para manter a forma: iPod Touch

Aliado para manter a forma: iPod Touch

Além de músicas, vídeos e internet, o iPod Touch pode ser um aliado para você se manter em forma com a ajuda de alguns aplicativos: Nike + iPod, Treinador Centauro e Lose It.

Nike + iPod

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O sensor fica abaixo da palmilha do pé esquerdo nos tênis Nike+ e envia as informações do treino para o aplicativo Nike + iPod. Disponível no iPod Touch a partir da segunda geração e no iPhone 3GS, o aplicativo precisa ser ativado para aparecer em sua home screen.

Ainda na tela de configuração do aplicativo, informe seu peso e a unidade para distâncias (quilômetros ou milhas). Antes de iniciar um treino, você precisa fazer a calibragem, isto é, caminhar ou correr 100 metros, por exemplo, para salvar informações que serão utilizadas para calcular as estatísticas dos seus treinos. O sensor também envia informações para o iPod Nano (é necessário o uso de um receptor).

Treinador Centauro

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Disponível também para iPhones, Blackberries e outros celulares com suporte para aplicativos em Java, o Treinador Centauro tem orientações para você praticar corrida ou caminhada. No item Avaliação Física, você informa peso, altura, idade e responde a três perguntas para que o aplicativo informe um cronograma de treinos personalizado.

O aplicativo também conta com dicas de alongamento. Conteúdo, treinos e dicas foram desenvolvidos pela Assessoria Esportiva Marcos Paulo Reis. No item Vitrine de Produtos, você pode ver diversos produtos disponíveis nas lojas Centauro. Para baixar o aplicativo, acesse http://www.centauro.com.br/Treinador.aspx.

Lose It!

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Além dos exercícios, é necessário cuidar da alimentação. Com o aplicativo Lose It, você mantém um registro diário das suas refeições e exercícios. Configure o aplicativo informando seu peso atual, peso que deseja atingir e quanto deseja emagrecer por semana. A partir dessas informações, será calculado quantas calorias você deve consumir por dia.

A medida que você adiciona suas refeições, fica sabendo quantas calorias ainda pode ingerir. Se quiser, pode definir uma senha para que outras pessoas não tenham acesso as suas informações. O aplicativo é em inglês; para baixá-lo, acesse http://itunes.apple.com/us/app/lose-it/id297368629.

Publicado no blog centauromulher.com em 20/maio/2010.

2010-05-23T00:32:29+00:00 maio 2010|Blog Centauro Mulher|

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