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Categoria: Blog Centauro Mulher

Posts que escrevi para o Blog Centauro Mulher de março/2010 a setembro/2011.

Movimente-se: atividade física incidental

Publicado em 27 de agosto de 20113 de junho de 2018
A atividade física incidental envolve qualquer movimento do dia a dia que não é formalmente chamado de exercício. Com tantos elevadores, entregas a domicílio e carros, muitas vezes deixamos de perceber que algumas dessas facilidades ...
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Já fez uma aula de Sh’Bam?

Publicado em 6 de agosto de 20113 de junho de 2018
Que tal dançar ao som de "Club Can't Handle Me", "Telephone" e "I Gotta Feeling" na academia? Sim, na academia. Sh'Bam é uma atividade aeróbica em que os exercícios são feitos dançando. Com duração de ...
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Eventos esportivos para mulheres

Publicado em 23 de julho de 20113 de junho de 2018
Eventos esportivos de diversas modalidades reúnem um grande número de mulheres, de atletas profissionais a amadoras. No entanto, o incentivo à participação feminina nos esportes foi conquistado ao longo do século XX, refletindo as conquistas ...
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Dicas para pedalar no inverno

Publicado em 16 de julho de 20113 de junho de 2018
Se você acha que inverno é a estação para deixar a bicicleta esquecida na garagem, enganou-se. O crescente número de carros nas cidades, em vez de promover a mobilidade prometida nas propagandas, é causa de ...
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Faça uma pausa para o alongamento

Publicado em 9 de julho de 20113 de junho de 2018
Durante o horário de trabalho, as atividades, reuniões e problemas para resolver, geralmente, levam a esquecer a ginástica laboral, principalmente se a empresa não conta com um profissional de educação física para incentivar as pessoas ...
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Roupas esportivas com compressão

Publicado em 25 de junho de 20113 de junho de 2018
Roupas esportivas feitas de tecidos com compressão prometem ajudar a evitar a fadiga muscular e auxiliar na recuperação após os exercícios. Futebol e vôlei foram esportes em que os benefícios desse tipo de roupa começou ...
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Acessórios para praticar esportes

Publicado em 19 de junho de 20113 de junho de 2018
Cada esporte tem equipamentos e acessórios específicos. Alguns desses acessórios são importantes, às vezes até indispensáveis, para maior proteção ou conforto. Luvas Mais que proteger as mãos do frio, em diferentes formatos e materiais, as ...
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Kart: um esporte para crianças e adultos

Publicado em 11 de junho de 20113 de junho de 2018
Com início na década de 1950, kart é uma modalidadade do automobilismo utilizando veículos cujo peso varia entre 70 e 150 quilos. Embora haja campeonatos de modalidades profissionais, o esporte também pode ser praticado com ...
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Exercícios em grupo

Publicado em 4 de junho de 20113 de junho de 2018
Os benefícios de atividades realizadas em grupo também se aplicam à atividade física: incentivamos as pessoas que fazem parte do grupo, isso contribui para a aderência à rotina de exercícios. Estar no grupo também pode ...
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Praticidade das pochetes

Publicado em 28 de maio de 20113 de junho de 2018
Entre os diversos acessórios espostivos - bonés, óculos, relógios com frequencímetro, entre outros - a pochete nem sempre é lembrada. No entanto, é um dos acessórios que, pela praticidade que proporciona, pode se tornar indispensável. ...
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