Treinador Centauro

Treinador Centauro

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O Treinador Centauro é um aplicativo para acompanhar você enquanto faz caminhada ou corrida. Ao iniciá-lo pela primeira vez, você informa altura, idade, peso, se já pratica alguma atividade física e se é fumante. Com base nessas informações, será indicada uma modalidade de treino. Na minha avaliação, por exemplo, comecei em “Corrida 10k – Iniciante”.

No primeiro dia, iniciei caminhando por 6 minutos, seguidos de corrida leve leve por 12 minutos e outros 6 minutos caminhando para finalizar. Treinando três vezes por semana, o tempo de corrida aumentou gradualmente. Depois de um mês, o treino já começa com 8 minutos de corrida leve.

Além de acompanhar o treinamento, o aplicativo tem sugestões de alongamento, cronômetro e dicas. Você também pode inserir as provas que participa para visualizar um gráfico com seus resultados. O Treinador Centauro pode ser instalado em celulares com suporte para aplicativos em Java e tem versões para Blackberry e iPhone.

Publicado no blog centauromulher.com em 09/setembro/2010.

2010-09-12T00:58:50+00:00 setembro 2010|Blog Centauro Mulher|

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