Minhas músicas preferidas do Les Mills RPM

Les Mills RPM — Raw Power in Motion
Les Mills RPM — Raw Power in Motion
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Atualização em 14/08/2017

A imagem acima dá uma boa dica sobre qual RPM é o assunto desse post. RPM aqui é a sigla de Raw Power in Motion, que é uma aula de bike indoor elaborada pela Les Mills.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=kwExLRQgKD8&rel=0]

Comecei a fazer RPM em 2010 e não paro mais. Pra mim, é a melhor coisa que alguém poderia ter inventado para se fazer na academia.

A primeira vez que fiz uma aula de RPM foi em um workshop da Body Systems em 2009. Eu estava lá para o Body Combat e decidi experimentar uma aula de bike. Foi no lançamento do RPM 42, porque eu lembro de ter curtido Dance Floor Anthem (I Don’t Want To Be In Love), que eu já conhecia do Body Combat. Quando começou Right By Your Side, eu não sabia que me esperava uma subida e, depois de tentar acompanhar a música por algum tempo, sai tão discretamente quanto possível da sala.

Não, RPM não foi amor na primeira pedalada, é uma aula muito intensa com a qual é preciso se acostumar. E Right By Your Side está na minha lista de preferidas.

Antes de 2010, apesar de fazer Body Combat, eu não era muito assídua nas academias que frequentava. Em 2010, decidi levar a academia a sério, ou seja, ser frequentadora assídua. E o RPM foi a aula que me ajudou cumprir aquele objetivo.

Desde o RPM 48, não parei mais. Sabe o dia mais frio e chuvoso do inverno? Mesmo nesses dias, eu saia de casa feliz da vida às 6:30 da manhã pra ir pra academia, para a aula de RPM às 7:00. Algum tempo depois, como só eu ia no RPM das 7:00, a academia que eu frequentava na época precisou cancelar a aula naquele horário. Isso deve ter sido no final de 2011, quando eu comprei uma bicicleta de spinning para continuar pedalando em casa. E continuo até hoje.

E as músicas abaixo são as minhas preferidas do RPM e são as que mais frequentemente eu uso nas playlists que organizo. As listas estão organizadas por tipo: aquecimento, pace, hills, terreno misto, intervalos, velocidade, montanha, ride home e alongamento; e, em cada lista, do mix mais recente para o mais antigo.

1 Aquecimento (Pack ride)
MúsicaArtistaRPM
Angel In Blue JeansTrain66
Counting StarsOne Republic62
All Night LongLost Issue Overdose53
Life is a HighwayRascal Flats45
American BoyEstelle feat. Kanye West41
SeptemberKirk Franklin39
Hold OnKT Tunstall38
Maria MariaSantana09

[youtube https://www.youtube.com/playlist?list=PLZfVkD70FtfVzHuGX1W-Bq4-49MOcTwux&rel=0]

2 Pace
MúsicaArtistaRPM
Ugly HeartG.R.L.66
Wake Me UpAvicii62
Take Over ControlMartina Lorene52
Lost HighwaySouthern Light48
Into the NightSantana feat. Chad Kroeger41
Dove (I’ll Be Loving You)Moony19
LadyModjo15
Spanish GuitarToni Braxton12

[youtube https://www.youtube.com/playlist?list=PLZfVkD70FtfXl4r0ogltIJR7XR7J_93UW&rel=0]

3 Hills
MúsicaArtistaRPM
Classical Gas (Extended)Nick Skitz & Technoposse66
LaserlightElectrodriverz56
Born This Way (Kris McTwain Remix)Other Ego52
Raise Your Glass (Klub Smasherz Remix)Venus Jones51
Russian Roulette (Blunatix Meets B-Tastic Remix)Felix DJ49
Celebration (Blunatix Mix)Felix Gray48
Right By Your SideN-Force vs. Darren Styles42
True BelieverE-Type38
FinallyLove To Infinity feat. Charlotte Day31

[youtube https://www.youtube.com/playlist?list=PLZfVkD70FtfVY8J6ta-Q39jAws_Q429Eh&rel=0]

4 Terreno Misto (Mixed terrain)
MúsicaArtistaRPM
Run, RunJeremy Redmore66
All InBadlands Inc52
One LoveDavid Guetta feat. Estelle48
Viva La VidaCold Play41
Read My MindThe Killers38
Gipsy Kings MedleyGipsy Kings03

[youtube https://www.youtube.com/playlist?list=PLZfVkD70FtfUwecGEumLD1aiEIjdG-XqP&rel=0]

5 Intervalos (Intervals)
MúsicaArtistaRPM
1000HPGodsmack66
Everybody TalksNeon Trees56
Brick By Boring BrickSpacegliderz48
IgnoranceToneTonic47
The PretenderFoo Fighters46
How Far We’ve ComeMatchbox Twenty44
Voodoo People (Pendulum Remix)The Prodigy43
Kickstart My HeartMötley Crue39
Runnin’ WildAirbourne38
Round And RoundRhythm Twins31

[youtube https://www.youtube.com/playlist?list=PLZfVkD70FtfUXEqyfzUzCd4BAtsWLQgFg&rel=0]

6 Velocidade (Speed work)
MúsicaArtistaRPM
Raging Bull (Extended Mix)ATB & Boss and Swan66
Push The TempoFatboy Slim56
Never Cry Again (Extended Mix)Dash Berlin49
WaitingDash Berlin feat. Emma Hewitt48
Going WrongArmin Van Buuren feat. DJ Sash & Chris Jones42
EverythingTiësto feat. Jes38

[youtube https://www.youtube.com/playlist?list=PLZfVkD70FtfULH70LlZtsSUQoNO4xF2bZ&rel=0]

7 Montanha (Mountain climb)
MúsicaArtistaRPM
Ping Pong (Kryder & Tom Staar Remix)Armin Van Buuren66
Toca’s Miracle (Original Mix)Nick Skitz & Basslouder63
Apollo RoadDash Berlin56
Hold Me Tonight (Empyre One Remix)Manian54
Numb (Hands Up Club Mix)Jane Wayne vs. Raindropz!51
Sweet Dreams (Cansis Remix)Rec. Pro50
What Is Love 2K9 (Cansis Remix)Klass meets Haddaway47
Cry For You (Darren Styles Remix)September43
Rhythm Is A Dancer (CJ Stone Club Remix)Snap!35
RunawayGroove Coverage28
Still Haven’t Found What I’m Looking ForU203

[youtube https://www.youtube.com/playlist?list=PLZfVkD70FtfVTkrwW_KTS4JWMr_I8MvPV&rel=0]

8 Ride home
MúsicaArtistaRPM
We Are DoneThe Madden Brothers66
Science & FaithThe Script52
Shattered (Turn The Car Around)O.A.R.50
Before The WorstThe Script47
SpotlightJennifer Hudson44
Broken StringsJames Morrison feat. Nelly Furtado43
The Game Of LoveSantana feat. Michele Branch34

[youtube https://www.youtube.com/playlist?list=PLZfVkD70FtfXEbE_ls7oOC84MoYGxyj_n&rel=0]

9 Alongamento (Stretch)
MúsicaArtistaRPM
Best Day of My LifeAmerican Authors66
Choose YouStan Walker52
No AirJordin Sparks feat. Chris Brown46
You Found MeThe Fray44
You Make It RealJames Morrison42
I’ll Stand By YouThe Pretenders40
Glad You’re HereMacy Gray feat. Fergie38

[youtube https://www.youtube.com/playlist?list=PLZfVkD70FtfWcM_bbNEWWCGTMM2D68TX4&rel=0]

Várias dessas músicas, também uso nos playlists para corrida. 😉

21 respostas para “Minhas músicas preferidas do Les Mills RPM”

    1. Quando foi anunciado o fim do Orkut, o pessoal que administrava uma comunidade de compartilhamentos fez um outro grupo no Facebook; mas o novo grupo também foi fechado e os arquivos deletados do site de compartilhamento. Do RPM 68 em diante, também estou sem saber onde baixar.

    1. Maneiras de baixar vídeos do YouTube e extrair o mp3 não faltam. Frequentemente, as versões da Les Mills são denunciadas por violar direitos autorais quando alguém faz upload no YouTube. Direitos autorais é o mesmo motivo porque os sites de compartilhamento tiram os arquivos do ar quando alguém denuncia. Mas o problema de baixar no YouTube é pegar a versão original da música que, na maioria das vezes, não corresponde à edição com BMP e repetições dos trechos de cada lançamento. Não sei como está agora, mas é por isso que não faço downloads das músicas dos programas pelo YouTube.

  1. Olá! Eu tenho todos os RPM’s do 00 ao 70. Consegui de um amigo que diz baixar de um serviço de compartilhamento. São quase 30GB! Muitos com as vídeos aulas!

      1. Já enviei email para o Ronaldo em 24/março comentando que, na época, já havia quatro outros comentários perguntando sobre os mixes. Mas não recebi resposta. 🙁

  2. Tatiane, tenho um bebê e não tenho com quem deixar ele para ir a academia. Então coloquei um rolo na minha bike para poder simular o rpm em casa e seu post está me ajudando muito! Excelente as indicações. Muito obrigada! Abraços

  3. Muito Obrigada, Tatiane! Ser professor de aulas de bike significa às vezes tirar leite de pedra em escolher boas músicas para elaborar o treino. Ajudou muito!!!! Abraços!

  4. Tatiane, tudo bem? Também faço RPM há muito tempo (desde 2007!) e sou vi-ci-a-da!

    Frequento a Bio Ritmo por causa dessa aula mas agora estão tirando da grade e não sei o que fazer! Tô #xatiada

    Você sabe onde encontro às aulas de rpm em São Paulo? Obrigada!

    1. Fabiola,

      Tem o Find A Class em que você seleciona o programa, informa a cidade e aparece no mapa as academias cadastradas. Selecionei RPM no campo programa e digitei “Porto Alegre, RS, Brazil” no campo da cidade, apareceram várias. Com certeza, vai ter vários resultados em São Paulo também.

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