bicicleta

717 quilômetros percorridos em 2014

2014-12-31T11:00:25+00:00 dezembro 2014|Esportes e Atividade Física|

Completei o ano de 2014 percorrendo 717 quilômetros em diferentes atividades. As principais foram ciclismo e corrida, também com um pouco de natação e patinação. Na verdade, sempre andei de bicicleta; mas só em 2013 que passei a usar o aplicativo Endomondo também ao sair com a bike. E registro também no site Endomondo as [...]

Audax 200 km

2011-11-25T00:38:59+00:00 novembro 2011|Esportes e Atividade Física|

Em março, participei pela primeira vez de um audax 200km. Durante o ano continuei andando de bicicleta em Porto Alegre, indo a academia, fazendo aulas de RPM três vezes por semana e correndo; mas não continuei a série de 2011. No último domingo, 20/novembro, pedalei a prova de 200km organizada pela Sociedade Audax de Ciclismo. [...]

Pedalar é um estilo de vida

2011-09-05T01:39:50+00:00 setembro 2011|Esportes e Atividade Física|

E se houvesse um meio de transporte que não causa engarrafamentos, não polui o meio ambiente e faz bem para a saúde? Então pare de imaginar, pois ele existe. Pedalar melhora o condicionamento físico pois aumenta a capacidade cardiorrespiratória e trabalha grupos musculares como pernas e abdômen. Engana-se quem acha que, ao pedalar, só as [...]

Dicas para pedalar no inverno

2011-07-16T17:14:24+00:00 julho 2011|Blog Centauro Mulher|

Se você acha que inverno é a estação para deixar a bicicleta esquecida na garagem, enganou-se. O crescente número de carros nas cidades, em vez de promover a mobilidade prometida nas propagandas, é causa de engarrafamentos cada vez maiores, entre outros transtornos. E, para muitas pessoas, nem mesmo o frio faz a bicicleta deixar de [...]

Ciclismo e provas de resistência

2011-03-26T19:30:49+00:00 março 2011|Blog Centauro Mulher|

Audax é uma prova de resistência, o ciclista deve completar o percurso dentro do tempo limite estabelecido. Os brevets são de 200, 300, 400, 600 e 1000 quilômetros, cada brevet deve ser completado em até 13, 20, 27, 40 e 75 horas respectivamente. Há também o brevet Paris-Brest-Paris (PBP) de 1200 km com tempo limite [...]