academia

Já fez uma aula de Sh’Bam?

2011-08-06T09:13:12+00:00 agosto 2011|Blog Centauro Mulher|

Que tal dançar ao som de "Club Can't Handle Me", "Telephone" e "I Gotta Feeling" na academia? Sim, na academia. Sh'Bam é uma atividade aeróbica em que os exercícios são feitos dançando. Com duração de aproximadamente 45 minutos, cada aula tem 12 ou 13 músicas com coreografias diferentes. Assim como Body Pump, RPM e outros [...]

Leve seu iPod para a academia!

2010-09-05T00:57:13+00:00 setembro 2010|Blog Centauro Mulher|

Malhar tem tudo a ver com música, certo. E, pra mim, música tem tudo a ver com iPod. iPod Shuffle O Shuffle chega à quarta geração reunindo as características da segunda e da terceira gerações que mais agradaram os usuários: os botões para avançar/pausar e o Voice Over, respectivamente. O novo Shuffle também mantém as [...]

Comece a se exercitar hoje

2010-06-13T00:40:35+00:00 junho 2010|Blog Centauro Mulher|

Escolher qual academia frequentar depende, pelo menos, de três fatores: localização, horários e valor. Quanto ao local, além da indicação de amigos, você pode contar com a ajuda do Google Maps. Digite o endereço do local em que você deseja encontrar academias (perto de casa, do trabalho ou da faculdade), depois clique em “Nesta área, [...]

RPM

2010-06-06T00:38:18+00:00 junho 2010|Blog Centauro Mulher|

RPM é uma aula de bike indoor que utiliza música, assim como o Body Combat. Os benefícios são bem atrativos: modela quadris, glúteos e pernas; melhora o condicionamento físico; queima aproximadamente 600 calorias em uma aula de 50 minutos! O início é com ritmo leve para aquecimento, a velocidade aumenta ao longo da aula e [...]