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Tatiane Pires — tatianepires.com.br

Tatiane Pires

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Categoria: Esportes e Atividade Física

2000 quilômetros percorridos em 2015

Publicado em 31 de dezembro de 20153 de junho de 2018
1743 km de bicicleta + 205 km de corrida + 52 km somando outras atividades. Para 2016: manter os 2000 km de atividades e correr mais que em 2015.
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Minhas músicas preferidas do Les Mills RPM

Publicado em 19 de maio de 201516 de julho de 2020
Les Mills On Demand Cadastre-se no link eepurl.com/bjMSez para que o acesso online ao programas Les Mills seja disponibilizado no Brasil também! Atualização em 14/08/2017 A imagem acima dá uma boa dica sobre qual RPM ...
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Alternativa à musculação na academia

Publicado em 6 de fevereiro de 20153 de junho de 2018
Gosto das aulas em grupo na academia e, nos dias de chuva, até encaro a esteira para não perder o treino, porque eu gosto mesmo é de correr na rua. Mas, pelo menos em um ...
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717 quilômetros percorridos em 2014

Publicado em 31 de dezembro de 20143 de junho de 2018
Completei o ano de 2014 percorrendo 717 quilômetros em diferentes atividades. As principais foram ciclismo e corrida, também com um pouco de natação e patinação. Na verdade, sempre andei de bicicleta; mas só em 2013 ...
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Nova lista de músicas para corrida

Publicado em 8 de dezembro de 20142 de julho de 2019
Fiz o último playlist com músicas para corrida em 2012 com 33 músicas.[1] Mesmo ainda gostando muito de todas as músicas daquela lista, depois de correr mais de 500 quilômetros durante os anos de 2012, ...
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Lista de músicas para corrida

Publicado em 12 de novembro de 20121 de julho de 2019
Meu mp3 tem um playlist só para corrida, a lista tem trinta e cinco músicas para que eu não precise me preocupar em selecioná-las antes de cada treino ou prova. Antes de correr, seleciono o ...
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Aplicativo Nike+ para Android

Publicado em 5 de novembro de 20123 de junho de 2018
Há alguns meses tenho monitorado minhas corridas com o Nike+ no iPod — que também requer um transmissor e um tênis Nike+. Recentemente encontrei o aplicativo na Play Store. E, nas últimas semanas, tenho utilizado ...
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Consequências indesejáveis causadas pelo hábito de andar de bicicleta

Publicado em 2 de janeiro de 20123 de junho de 2018
Se você está pensando em substituir o seu carro, ônibus ou o metrô por uma bicicleta, então é importante saber o impacto dessa decisão. 8 efeitos colaterais sobre os quais você não foi informado ao ...
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Audax 200 km

Publicado em 24 de novembro de 20113 de junho de 2018
Em março, participei pela primeira vez de um audax 200km. Durante o ano continuei andando de bicicleta em Porto Alegre, indo a academia, fazendo aulas de RPM três vezes por semana e correndo; mas não ...
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Pedalar é um estilo de vida

Publicado em 5 de setembro de 20113 de junho de 2018
E se houvesse um meio de transporte que não causa engarrafamentos, não polui o meio ambiente e faz bem para a saúde? Então pare de imaginar, pois ele existe. Pedalar melhora o condicionamento físico pois ...
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