Escolha o tênis adequado
Entre tantas opções de tênis, muitas vezes escolhemos qual levar somente pelas cores e design. No entanto, é muito importante escolher o tipo certo para sua pisada e para o terreno onde irá correr. Quanto …
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Música para correr
Em diversos momentos, música pode ser um elemento motivador e não é diferente nos esportes. Acertar na escolha do playlist ajuda a distrair enquanto você se exercita, além de poder coordenar seus movimentos ao tempo …
Caminhada e corrida: aliadas para manter a forma
Caminhada e corrida são atividades que contribuem não só para estar de bem com a balança, mas também melhoram o condicionamento físico. Por outro lado, assim como qualquer outro exercício, deve-se antes consultar um médico …