Uma em cada quatro brasileiras sofre violência no parto. (Fundação Perseu Abramo, 2010) Violência física com analgesia administrada incorretamente, rompimento artificial da bolsa, episiotomia e outras intervenções realizadas sem o conhecimento ou contra a vontade …
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Consequências indesejáveis causadas pelo hábito de andar de bicicleta
Se você está pensando em substituir o seu carro, ônibus ou o metrô por uma bicicleta, então é importante saber o impacto dessa decisão. 8 efeitos colaterais sobre os quais você não foi informado ao …
O que você realmente sabe sobre o SUS?
Cheguei ao texto a seguir por meio dos links compartilhados por amigos no Facebook, é o relato de uma jovem de 32 anos que faz tratamento para esclerose múltipla há seis anos, no SUS. Eu, …
Faça uma pausa para o alongamento
Durante o horário de trabalho, as atividades, reuniões e problemas para resolver, geralmente, levam a esquecer a ginástica laboral, principalmente se a empresa não conta com um profissional de educação física para incentivar as pessoas …
Atividade física e qualidade de vida
A preocupação com a quantidade de atividade física realizada semanalmente, para muitas pessoas, varia de forma previsível durante o ano. Longe do verão e do período de férias, a procura por exercícios diminui bastante. Isso …
Música para correr
Em diversos momentos, música pode ser um elemento motivador e não é diferente nos esportes. Acertar na escolha do playlist ajuda a distrair enquanto você se exercita, além de poder coordenar seus movimentos ao tempo …
Disposição e saúde não têm idade
Atividade física faz muito mais que ajudar a ficar de bem com a balança, é importante para que o organismo funcione bem e é um hábito que deve ser incentivado. Um estilo de vida ativo …
Cuide bem da sua alimentação
Na prática, nem sempre é fácil manter a alimentação balanceada; da pressa a reduzidas opções, muitos são os fatores que interferem na hora de decidir o que comer. As principais recomendações da Organização Mundial de …
Dietas
Dieta é uma palavra muito presente no vocabulário feminino. Apesar de falar muito sobre isso, cometem-se erros na forma de cuidar da alimentação no dia a dia. Sabe aquelas receitas da dieta de sopas ou …
Exercícios ao ar livre
Praticar esportes ao ar livre no outono e no inverno requer alguns cuidados: nem sempre só a camiseta é suficiente. Por outro lado, mesmo em dias mais frios, não dá pra exagerar na escolha do …
