Correndo na pandemia
Sete meses sem correr entre março e outubro de 2020. Depois disso a adaptação para correr usando a máscara.
Esportes e Atividade Física
Playlist de corrida: Rock & Running
Os playlists anteriores têm músicas de gêneros diferentes. Com esse playlist, resolvi experimentar correr ouvindo rock e metal.
2000 quilômetros percorridos em 2015
1743 km de bicicleta + 205 km de corrida + 52 km somando outras atividades. Para 2016: manter os 2000 km de atividades e correr mais que em 2015.
Minhas músicas preferidas do Les Mills RPM
Les Mills On Demand Cadastre-se no link eepurl.com/bjMSez para que o acesso online ao programas Les Mills seja disponibilizado no Brasil também! Atualização em 14/08/2017 A imagem acima dá uma boa dica sobre qual RPM …
Alternativa à musculação na academia
Gosto das aulas em grupo na academia e, nos dias de chuva, até encaro a esteira para não perder o treino, porque eu gosto mesmo é de correr na rua. Mas, pelo menos em um …
717 quilômetros percorridos em 2014
Completei o ano de 2014 percorrendo 717 quilômetros em diferentes atividades. As principais foram ciclismo e corrida, também com um pouco de natação e patinação. Na verdade, sempre andei de bicicleta; mas só em 2013 …
Nova lista de músicas para corrida
Fiz o último playlist com músicas para corrida em 2012 com 33 músicas.[1] Mesmo ainda gostando muito de todas as músicas daquela lista, depois de correr mais de 500 quilômetros durante os anos de 2012, …
Lista de músicas para corrida
Meu mp3 tem um playlist só para corrida, a lista tem trinta e cinco músicas para que eu não precise me preocupar em selecioná-las antes de cada treino ou prova. Antes de correr, seleciono o …
Aplicativo Nike+ para Android
Há alguns meses tenho monitorado minhas corridas com o Nike+ no iPod — que também requer um transmissor e um tênis Nike+. Recentemente encontrei o aplicativo na Play Store. E, nas últimas semanas, tenho utilizado …
Consequências indesejáveis causadas pelo hábito de andar de bicicleta
Se você está pensando em substituir o seu carro, ônibus ou o metrô por uma bicicleta, então é importante saber o impacto dessa decisão. 8 efeitos colaterais sobre os quais você não foi informado ao …