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Cada esporte tem equipamentos e acessórios específicos. Alguns desses acessórios são importantes, às vezes até indispensáveis, para maior proteção ou conforto. Luvas Mais que proteger as mãos do frio, em diferentes formatos e materiais, as …
Os benefícios de atividades realizadas em grupo também se aplicam à atividade física: incentivamos as pessoas que fazem parte do grupo, isso contribui para a aderência à rotina de exercícios. Estar no grupo também pode …
Entre os diversos acessórios espostivos – bonés, óculos, relógios com frequencímetro, entre outros – a pochete nem sempre é lembrada. No entanto, é um dos acessórios que, pela praticidade que proporciona, pode se tornar indispensável. …
Correr, andar de patins e outras atividades, quando não se está em grupo, ficam bem mais animadas se acompanhadas de música, desde que o fone de ouvido não atrapalhe. Os fones mais comuns são os …
A preocupação com a quantidade de atividade física realizada semanalmente, para muitas pessoas, varia de forma previsível durante o ano. Longe do verão e do período de férias, a procura por exercícios diminui bastante. Isso …
Muitas pessoas ainda pensam na atividade física apenas como uma forma de alcançar o objetivo de ter “corpo perfeito” mostrado nas propagandas de roupas, cosméticos, entre outros produtos e serviços. Outro ponto negativo é que, …
O teste de pisada é importante para auxiliar na escolha do tipo de tênis mais adequado para correr e praticar outros esportes, mas há outros fatores que também devem ser analisados. Pace Pace (passo ou …
Audax é uma prova de resistência, o ciclista deve completar o percurso dentro do tempo limite estabelecido. Os brevets são de 200, 300, 400, 600 e 1000 quilômetros, cada brevet deve ser completado em até …
Audax é uma prova de ciclismo em que os participantes devem completar o percurso dentro de um tempo limite. As provas são organizadas localmente[1], mas devem ser homologadas pelo Audax Club Parisien e o Les …
Ao monitorar os batimentos cardíacos durante o exercício, temos informações que complementam o acompanhamento do treino. Saber as faixas de variação durante as etapas da atividade física dá às sensações de cansaço e de recuperação …