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Posts que escrevi para o Blog Centauro Mulher de março/2010 a setembro/2011.
Procurando uma alternativa à academia ou um exercício para complementá-la? Tem uma bicicleta parada na garagem? Então se mexa! Antes de sair pedalando, você precisa verificar se os freios e o câmbio estão bem regulados, …
Além de músicas, vídeos e internet, o iPod Touch pode ser um aliado para você se manter em forma com a ajuda de alguns aplicativos: Nike + iPod, Treinador Centauro e Lose It. Nike + …
Praticar esportes ao ar livre no outono e no inverno requer alguns cuidados: nem sempre só a camiseta é suficiente. Por outro lado, mesmo em dias mais frios, não dá pra exagerar na escolha do …
Além da atividade física regular, a ginástica laboral também contribui para aliviar a tensão muscular e prevenir outros problemas de saúde. Faça pequenas pausas a cada duas horas, principalmente se a empresa onde você trabalha …
Sempre quis aprender como fazer um roundhouse kick, hein? Body Combat é um programa de fitness que utiliza movimentos de várias artes marciais e música para melhorar o condicionamento físico, trabalhar diversos grupos musculares, melhorar …
É difícil não encontrar pelo menos um batom na bolsa de uma mulher, certo? Mas você sabia que o uso do batom já foi proibido? Vamos conhecer um pouco mais da história desse item indispensável. …
Caminhada e corrida são atividades que contribuem não só para estar de bem com a balança, mas também melhoram o condicionamento físico. Por outro lado, assim como qualquer outro exercício, deve-se antes consultar um médico …
Sempre gostei de patinação e depois de assistir a transmissão das Olimpíadas de Inverno deste ano, fiquei ainda mais impressionada com a patinação no gelo. Ao ver as apresentações dos atletas deslizando suavemente, temos a …
Iatismo, ou Vela, é uma competição de barcos movidos apenas pela propulsão da vela, e emprega a força do vento como meio de deslocamento. O esporte é regulamentado pela Federação Internacional de Vela (ISAF, sigla …
“Parece que 24 horas por dia nem sempre é o suficiente para dar conta de todas as tarefas.” Quem nunca disse ou ouviu uma frase assim? Sem dúvida, o relógio é indispensável. Com várias formas …